皆様、こんにちは。
Lioデンタルクリニックです。
いつもたくさんの方にご訪問いただきありがとうございます。

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今回は、「噛みしめることと運動」についてのお話です。

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噛むことで、身体を安定させる働きもあります。
でも、スポーツをやっている時、貴方はどうでしょう。

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よく耳にする言葉で　「歯を食いしばって頑張れ」　というフレーズがあります。
ただ、報告では、全身運動時、歯を噛みしめる人は６割、上下の歯が触れてはいるが、
噛みしめていない人は１割、歯も触れていないし、噛みしめもしていない人が３割でした。

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１００m走のトップアスリートは走行中、口は半開きで噛みしめていません。
これらの例のように噛みしめると運動能力が向上するとは限りません。身体の安定に関しては
アーチェリー、弓道、射撃などのスポーツには重要な要素と考えられています。

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お口や歯のことで心配なことは何でもお気軽にご相談くださいね。

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